Vivre en harmonie avec son corps

Chakra 3

CHAKRA 3 - CHAKRA DU FEU - Ch3

MANIPURA

JAUNE-DISCERNEMENT

Correspondances : Plexus solaire, élément feu, note mi, vue

 

Chakra du plexus solaire (3) situé entre le nombril et la base du sternum

  • Il est relié à l'ego, siège du feu et de la transformation
  • Il est en lien avec un besoin d'importance
  • Il est bloqué par la honte et la mauvaise estime de soi. Accepter et aimer tous les aspects de qui on est, même ses erreurs, et on pourra rayonner.

 

La couleur jaune apporte la lumière et baigne notre système nerveux.

Situé au niveau du plexus, il règle la digestion : le foie, la vésicule biliaire, l'estomac, l'intestin grêle, les nerfs, le pancréas.

Il gère nos émotions, notre confiance en soi, notre capacité à prendre notre place et à rayonner tel un soleil. Le feu augmente la chaleur en nous. Il crée de l'espace pour apporter de nouvelles choses dans notre vie et nous aide à traverser notre propre feu de transformation.

 

Ch3 en équilibre : donne la capacité à s'envoler, à prendre sa place dans la société. On évolue sans prise de pouvoir, on est capable d'accepter et d'expérimenter les choses même si on ne les comprend pas. Il amène l'esprit de sagesse, la félicité, l'expression de son être, l'espoir et la créativité mentale.

Ch3 en excès : il développe un ego et un pouvoir sur l'autre excessif (les jeux de pouvoir). Besoin d'importance, il produit des concepts et mécanismes de pensée, crée aussi le besoin de comprendre. Siège de l'intellect, très valorisé dans notre société.

Esprit trop cartésien, refus de spiritualité, désir de dominer, rigidité, estomac sensible, hypersensibilité, nervosité, détachement de la réalité, caractère lunatique.

Ch3 en faiblesse : manque de discernement, état de victime, complexe d'infériorité.

Le fonctionnement du plexus influence directement le rôle que nous jouons dans la société, notre capacité d'adaptation ou notre rigidité.

 

Les HE qui activent le chakra 3, qui développe la clarté d'esprit, la concentration, la capacité de focalisation sur un objectif et l'esprit de synthèse sont :

basilic citronné, basilic indien, citron, citronnelle, estragon, gingembre, lemongrass, menthe bergamote, myrte citronnée, pamplemousse, petit grain citron.

En cas de manque de concentration, de confusion mentale, d'émotions qui submergent le mental, incapacité de prendre du recul, esprit morose et pessimiste, asthénie mentale, manque d'assimilation.

 

Les HE qui harmonisent Chakra 3, développent la sagesse d'esprit, apaisent le bavardage mental, calment les pensées et les émotions, développent le calme et la sérénité mentale, créent l'ouverture d'esprit sont :

anis, basilic doux, camomille romaine, curcuma, eucalyptus ctriodora, fenouil doux, immortelle, galbanum, géranium rosat, litsea, palmarosa, petit grain citron, lentisque pistachier, thym citronné, verveine citronnée, sauge sténophylle.

Elles sont à appliquer directement sur le chakra.

 

 

Peurs du chakra 3 :

  • Peur d'infériorité au niveau intellectuel
  • Peur du jugement
  • Peur de ne pas être respecté
  • Peur de manquer de reconnaissance
  • Peur de décevoir
  • Peur d'être dominé, contrôler
  • Peur de ne pas être pris en considération
  • Peur de manquer de succès

En cas de stagnation des mécanismes mentaux ou même attitude en cas de conflit ou quand on est à fleur de peau, en cas de manque de clarté, humer et masser le plexus solaire avec l'HE basilic citronné.

En cas de stagnation mentale, humer l'essence de citron ou pamplemousse.

Pour ne pas se laisser dépasser par ses émotions et ses peurs : essence de citron ou pamplemousse sur la langue ou dans du miel avant le repas.

 

 

Les symptômes présents lors d'un déséquilibre du chakra 3 sont :

  • Douleur dans la région dorsale basse
  • Dysfonctionnement estomac, foie, rate
  • Ballonnements
  • Tension plexus solaire
  • Dysfonctionnement glandes pancréas

 

 

 

Chakra 3 et l'alimentation :

Les hydrates de carbones sont associés à ce chakra plutôt sous la forme de céréales complètes (blé entier germé par exemple). En revanche, les sucres raffinés affaiblissent le bon fonctionnement de Manipura.

 

 

Exercice pour rééquilibrer le chakra 3 :

Renforcer la respiration dans le plexus solaire.

Joindre les 2 mains devant le plexus solaire en pliant les doigts sauf les majeurs tendus l'un contre l'autre. Respirer dans le plexus, à faire 3 fois par jour pendant 4 min. L'effet est plus important si les poignets sont massés avec des HE jaunes.

 

 

Et aussi :

  • Porter des bijoux en or et du jaune
  • Manger des aliments complets
  • Méditer devant une flamme de bougie
  • Tenir un carnet de pensée de la journée
  • Réfléchir sur les raisons de ses colères
  • Masser de façon circulaire avec une légère pression le plexus solaire (pointe du sternum)