Vivre en harmonie avec son corps

Matériels de bien-être

Tapis d’acupression

Allongé sur ce tapis, le poids de votre corps se répartira uniformément sur une multitude de picots, stimulant ainsi d'innombrables « points d'acupression ».

Des études scientifiques ont démontré que l’acupression était bénéfique pour le système nerveux, activait la circulation sanguine / lymphatique  (augmentant l'oxygénation des tissus et l'élimination des déchets métaboliques), et déclenchait la sécrétion d’endorphine ("hormone du bien-être").

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Automassage

Par une action de massage et de mobilisations douces, ce DVD vous explique comment soulager vos douleurs et relâcher vos tensions psychiques permettant ainsi à votre organisme de retrouver un bon équilibre corps-esprit.
Les actions de massage sur toutes les régions du corps, ainsi que des exercices de relaxation, vous sont décrits pour que vous puissiez progressivement vous détendre et éliminer les tensions de la journée.

 

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Etirements et assouplissements

Ce DVD décrit des exercices d'assouplissements articulaires et d'étirements musculaires de votre corps avec des conseils spécifiques pour chaque zone abordée.
Véritable soutien de vos séances de kinésithérapie, ces exercices peuvent être utilisés également après la pratique d'un sport ou lors de douleurs articulaires ou musculaires présentent dans votre vie quotidienne.

 

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Renforcement musculaire

Ce DVD vous présente des exercices de renforcement musculaire de votre organisme.
Ils vous permettront de tonifier votre corps assurant ainsi une protection de votre squelette et de vos organes, limitant également l'apparition de douleurs.
Chaque région de votre corps est décrite avec des conseils spécifiques du kinésithérapeute/ostéopathe.
En bonus, une séance type de 20 min qui travaille tous les muscles de votre corps. Celle-ci vous permettra d'avoir une base de départ globale pouvant être enrichie au fil de votre progression.

 

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